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स्क्रीन टाइम समाधान: स्वस्थ तकनीकी आदतों के लिए एक माता-पिता की यात्रा



आज के डिजिटल युग में, बच्चों के स्क्रीन टाइम को प्रबंधित और कम करने की चुनौती बहुत से माता-पिता के लिए सामान्य समस्या है। एक माता-पिता की तरह, इस निर्देशित क्षेत्र में, उन्होंने समान समस्याओं का सामना किया और अपने बच्चे की दिशा बदलने की यात्रा पर निकले। यहां एक परिवार की कहानी है जिसमें कैसे यह काम किया और आवश्यक डिवाइस उपयोग की आदतों को बच्चों के प्रति कैसे परिवर्तित किया गया।


पहले प्रभाव: डिवाइस का उपयोग करने की आदत अक्सर शिशु आयु में ही शुरू होती है, क्योंकि माता-पिता अपने बच्चों को व्यस्त रखने के लिए स्क्रीन का सहारा लेते हैं। यह उन्हें बच्चों की आदतों पर एक स्थायी प्रभाव डाल सकती है।


उदाहरण से पहले चलना: डिवाइस को बच्चे से बिना माता-पिता की अपनी स्क्रीन टाइम आदतों को संबोधित किए बिना उच्च्तम नहीं किया जा सकता था, इसलिए उन्होंने उदाहरण से पहले चलने का निर्णय लिया। पहला कदम उनकी अपनी स्क्रीन टाइम कम करने की दिशा में था, खासकर जागने के बाद पहली घंटे और सोने से पहले की घंटे।


"कोई डिवाइस क्षेत्र" बनाना: एक स्वस्थ रूटीन स्थापित करने के लिए परिवार ने 9 बजे से 10 बजे तक "कोई डिवाइस क्षेत्र" का अमल किया। इस समय, किसी ने भी अपने फ़ोन की जाँच नहीं की, जिससे परिवार के लिए गुणवत्ता युक्त समय मिला। हर रात एक किताब से एक अध्याय पढ़ने की आदत बन गई, जिससे जीवनसाथी को भी पढ़ाई करने का प्रेरणा मिला।


सीखने का प्रेम पैदा करना: बिना स्क्रीन की गतिविधाओं को देखकर बच्चा पढ़ाई में रुचि दिखाने लगा और स्वतंत्र रूप से किताबें अन्वेषित करने का निर्णय लिया। इससे उन्हें पढ़ाई में आनंद आया और उन्होंने "डायरी ऑफ़ अ विम्पी किड" जैसी किताबों से शुरूआत की।


असली खुशी की खोज: एक गहरा क्षण हुआ जब बच्चा ने अपनी खुशी का स्रोत साझा किया - नई चीज़ें सीखना। यह बताते हुए कि वयस्क, अक्सर हम शुद्ध सीखने के आनंद को खो देते हैं, मुझे साक्षात्कार हुआ कि यह कितना सही है।


ताजगी की उत्साही स्तिथि: उन्होंने समझा कि जिज्ञासा को प्रोत्साहित करने का महत्व, माता-पिता ने अपने बच्चे को विभिन्न रुचियों को अन्वेषित करने के लिए प्रोत्साहित किया। रूबिक्स क्यूब हल करना सीखना से लेकर बैडमिंटन और रोलर स्केटिंग जैसे खेलों

को आजमाने के लिए एक मंच प्रदान किया, जहां बच्चा यह निर्णय कर सकता था कि वह क्या सीखना चाहता है।


मात्रा की जगह गुणवत्ता: अपने अनुभवों की पुनरावृत्ति करते हुए, माता-पिता ने महसूस किया कि प्यार के साथ बिताए गए समय का मूल्य है। एक आत्म-नियंत्रित व्यापार और वित्तीय बाजारों में व्यापार करने की बजाय, उन्होंने परिवार के लिए और समय बनाने का निर्णय लिया।


सीखें की शिक्षा: इस यात्रा से मिले सबक ने माता-पिता को यह सिखाया कि स्वास्थ्य को धन से प्राथमिकता देना और अपने बच्चों के साथ यहमुल्यवान क्षणों का मौन्य करना कितना महत्वपूर्ण है। माता-पिता के रूप में, वे केवल देखने वाले नहीं बल्कि जीवन के सच्चे अध्यापक भी हैं, जो अपने बच्चों से जीवन के वास्तविक सार के बारे में मूल्यवान ज्ञान प्राप्त करते हैं।

समाप्त में, स्क्रीन टाइम को कम करने, उदाहरण से पहले चलने, और सीखने की प्रेम बढ़ाने के लिए इन्टेंशनल कदमों के साथ, हम अपने बच्चों के लिए एक स्वस्थ और संतुलित वातावरण बना सकते हैं।


RKIS से एक संदेश है - हम उस समय की तकनीक से लड़ नहीं सकते जिसका समय आ गया है, लेकिन हम इसे माता-पिता, शिक्षकों और समाज की हस्तक्षेप से जिम्मेदारीपूर्वक उपयोग कर सकते हैं। डिजिटल युग में बच्चों की स्क्रीन टाइम को प्रबंधित करना एक जिम्मेदारी है, और इसमें हम सभी का सहयोग और समर्थन शामिल है। हमारा एक समृद्धि भरा भविष्य है, जिसमें तकनीक और सामाजिक संबंध संतुलित रूप से मेल-जोल हैं और हम सभी मिलकर बच्चों को स्वस्थ और सुरक्षित जीवन की शिक्षा दे सकते हैं।

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